真实案例:

(资料图片仅供参考)

33岁的林女士，是一名幼儿园老师，162的个头，体重170多斤。九月份她经常感到头晕目眩，为此去医院进行了一次检查，医生建议她去做一次磁共振，结果是林女士已经出现了脑梗的情况。回到家中之后，林女士也没有太在意，觉得可能是医生吓唬她，这么年轻怎么会出现脑梗的问题呢？

后来在日常生活中，林女士还是坚持她的日常工作和作息，最近一段时间林女士总是感觉到自己头痛还有手经常的麻木，并且视力也出现了模糊，就在前几天晚上洗澡的时候突然间晕倒，被紧急送往医院。随后林女士被确诊为急性脑梗塞。现在她的左侧肢体运动障碍，只能被搀扶着走几步，嗜睡，失去自理能力。目前正在接受治疗。

医生忠告：以下4种行为，容易让脑梗找上门

1、不健康饮食

林女士的饮食是非常不健康，经常喜欢吃一些麻辣烫烧烤还有火锅等，每天都是高热量高油的饮食，还特别喜欢吃宵夜。林女士晚上喜欢追剧，特别是在晚上十一二点的时候都会感觉到非常的饥饿，几乎每天晚上都要点外卖，经常吃这些不仅会导致体内摄入过多的脂肪，而且也会导致体内的血脂升高从而引发心脑血管疾病。

2、熬夜

长期熬夜，不仅会导致我们的大脑功下降，出现反应迟钝、记忆力下降等问题。还会因为肾上腺素分泌也会出现紊乱或者增多，导致高血压、高血脂的几率增加。所以，长期熬夜对人的伤害比较大，要尽量避免长时间熬夜，以减轻血管负担，让血管得到及时的修复。

3、不爱运动

随着生活便利性的提高，不少年轻人都属于懒宅一族，长期久坐办公室，运动量本就小，在加上出门有车代步，甚至通过外卖等方式，直接减少出门。长期缺乏运动，血液循环较差、心肺功能弱，免疫力低，也会增加脑梗的发病率。

4、抽烟喝酒

想要中的烟碱、焦油、一氧化碳是引起脑梗的危险因素，容易引起脑血管痉挛、血管阻力、血小板凝聚性、血液粘度增加，从而引发动脉粥样硬化，增加脑梗的发生几率。长时间的酒精刺激会导致血液粘稠，血管阻塞的几率增加，尤其是大量饮酒，极易引起心脑血管疾

身体出现以下异常，代表血管堵塞了

1、一侧肢体无力

2、口齿不清、说话困难

3、经常胸痛

4、走路腿疼、水肿

5、睡觉流口水

6、头晕、头疼

血管喜欢“1物”，不是洋葱，内科主任：敞开吃，斑块消散，血管一天天变通透

高血脂患者日常需要保持良好的饮食结构，保证营养均衡。有很多血脂偏高、血管堵塞的人经常会选择吃洋葱，洋葱中确实有不少营养元素一定程度上可以养护血管，但是单一食材，效果有限。

血管真正喜欢的“1物”是由芜菁、姬松茸、灰树花、燕麦、枸杞、海带等组成的芜茸杂粮粉，这些都是对血管有益的成分，且富含类黄酮、微量元素、多糖、膳食纤维素等，能减少胆固醇、甘油三酯和动脉硬化的出现，还能加快脂肪代谢、增加蛋白胆固醇含量，从而能有效的达到降低血脂和预防心血管病发生的效果。

此外，调理血管健康，日常还需要做好2件事

1、健康饮食——持饮食结构合理，注意营养均衡、粗细搭配，并且要控制高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，防止血液变得粘稠。

2、坚持体育活动——每天坚持有氧锻炼半小时，保证机体的正常代谢，促进血管中废物的排出，有助于提高血管年轻化程度，防止血管老化。

关键词： 内科主任